اسموتی پروتئینی درست کنیم اگر به دنبال ایده‌هایی برای صبحانه سریع هستید که به کاهش وزن شما نیز کمک کند، این اسموتی‌های کاهش وزن سالم راهی برای رفتن هستند اسموتی های سبزیجات و میوه ها یک افزودنی عالی برای روز شما هستند و راهی عالی برای وارد کردن مواد سالم بیشتر به رژیم غذایی شما هستند آنها مملو از مواد مغذی مانند ویتامین C و D و همچنین مقدار زیادی پروتئین هستند من این را در اولویت قرار دادم در واقع، مطمئن شدم که این دستور العمل‌های اسموتی کاهش وزن از چنان معیارهای سختگیرانه‌ای پیروی می‌کنند که حتی مجبور شدم برخی از خود را حذف کنم، زیرا آنها به اندازه کافی برای این مجموعه سالم نیستند قبل از ورود به دستور العمل ها، احتمالاً باید توضیح دهیم اسموتی های کاهش وزن معجون جادویی نیستند که باعث از بین رفتن چربی شوند اگر می خواهید اسموتی بنوشید تا چربی شکم را سریع از بین ببرید، باید آنها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل بنوشید دلیل اینکه ما در مورد کاهش وزن ب
اشتراک گذاری در تلگرام